1 - 89: Darf ich tauchen, wenn ich schwanger bin? mit Tanja Bayer

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen bei TauchTalk, der Podcast, bei dem es rund ums Tauchen geht.

00:00:04: Mein Name ist Karo, ich bin wie immer dein host und ich freue mich riesig, heute Tanja Bayer aus Oberursel nochmal bei mir im Podcast zu haben.

00:00:12: Lang ist her, dass sie bei mir war und wir haben heute ein ganz spannendes Thema für euch.

00:00:17: Für alle Mütter oder angehenden Mütter, würde ich mal so sagen, aber ich verrate jetzt noch gar nicht zu viel.

00:00:23: Ich sage erst mal herzlich willkommen, liebe Tanja.

00:00:26: Ja, hallo Caro.

00:00:28: Schön, dass ich wieder hier sein kann.

00:00:30: Ich freue mich, dass du wieder hier mit dabei bist.

00:00:32: Und ja, ich habe es ja gerade schon angeschnitten und zwar haben wir ein ganz tolles Thema für euch mitgebracht und zwar für alle Schwangeren da draußen.

00:00:42: Denn es kam die Frage auf, darf man denn überhaupt tauchen, wenn man schwanger ist.

00:00:47: Und wir haben ja natürlich hier schon mal über die Family Days gesprochen und Kinder tauchen und alles Mögliche.

00:00:54: Aber was ist denn, wenn wir den Schritt zurückgehen und da erst mal sozusagen am Anfang anfangen, was ist denn, wenn ich schwanger bin?

00:01:03: Darf ich denn überhaupt tauchen?

00:01:04: Darf ich unter Wasser gehen und so weiter und so fort?

00:01:07: Und da habe ich natürlich keine bessere Gesprächspartnerin als die Tanya heute bei mir.

00:01:12: Deswegen ist die Frage natürlich direkt an dich gerichtet.

00:01:16: Ja, also ganz klare Aussage von allen tauchmedizinischen Gremien, wenn ich schwanger bin und ich weiß das.

00:01:25: dann ist es ein absolutes No-Go.

00:01:28: Dann gehe ich nicht tauchen, weil, wenn wir uns die Physologie so ein bisschen angucken, ist das eigentlich auch völlig klar, wir nehmen Stickstoff auf beim Tauchgang, egal flach, tief, Deko-Tauchgang.

00:01:43: Und dieser Stickstoff geht natürlich dann auch in den Kreislauf des Ungeborenen, weil der Kreislauf des Ungeborenen ist ja mit dem Mutterkreislauf verbunden.

00:01:55: und wird da auch entsprechend mit versorgt.

00:01:58: Von daher, nein, wenn man schwanger ist und man weiß das, kann man nicht tauchen gehen.

00:02:03: Und ich kann da auch aus der Wissenschaft keine Studien oder sowas rausziehen, vorlegen, weil es natürlich klar ist, das ist nicht ethisch vertretbar, dass man also Schwangere nimmt und sagt, okay, du bist schwanger.

00:02:16: Du weißt das und du gehst jetzt tauchen und wir gucken dann einfach, wie das mit deinem Kind dann wird.

00:02:22: Es gab mal eine Studie mit Schafen.

00:02:27: Jetzt ist die Frage, inwieweit sind Schafe mit uns zu vergleichen?

00:02:31: Manchmal schon mehr, manchmal weniger.

00:02:34: Aber die hat man in die Druckkammer.

00:02:37: gebracht und damit eben unter Druck gebracht und hat festgestellt, dass also bei der Geburt es zu wesentlich mehr Missbildungen bei den Lämmern kam.

00:02:47: Und das ist eigentlich so das einzige, was ich weiß an Studien.

00:02:54: Ja, und das kann man ja dann schon trotzdem auch, ich sag mal, auf uns übertragen, wie du gerade schon gesagt hast, das Kind ist ja abhängig von uns, von unserem Kreislauf.

00:03:03: Und wenn der Druck für andere Lebewesen nicht gut ist in der Schwangerschaft, würde ich es jetzt auch nicht unbedingt ausprobieren bei meinem eigenen Kind irgendwie, wenn ich schwanger wäre.

00:03:13: Ja, nee, also sollte man auch nicht riskieren.

00:03:16: Ich meine, das ist was Wunderschönes und dann kann man auch da entsprechend mal während dieser Zeit, denke ich, aufs Tauchen verzichten und ich habe das auch nie erlebt, dass das irgendwie ein Problem war.

00:03:27: Ich meine, gab einige Tauchschülerinnen, die dann gesagt haben, oh, Kurs geplant, geht leider nicht, ich bin schwanger.

00:03:35: Und da kann man nur sagen, herzlichen Glückwunsch und dann machst du halt mal eine Tauchpause.

00:03:42: Ja, genau.

00:03:43: Die Frage ist, wie lange geht so eine Tauchpause dann?

00:03:46: Also kann ich dann nach neun Monaten sozusagen eigentlich wieder direkt losstarten, sobald das Kleine geboren ist oder wie sieht denn danach aus?

00:03:59: Ja, da muss man natürlich jetzt erstmal überlegen, okay, wenn man also die Schwangerschaft überstanden hat, also für manche Frauen, das ist ja auch total unterschiedlich, ist die ganz easy.

00:04:09: Ja, es gibt manche Frauen, die sagen, oh ja, als ich schwanger war, habe ich mich am wohlsten gefühlt.

00:04:18: Da gibt es Frauen, die fürchterlich leiden in der Schwangerschaft, sei es eben der Schwangerschaftserbrechen oder sonstigen Dingen und sich nicht wohlfühlen und der Körper verändert sich ja auch während der Schwangerschaft enorm.

00:04:31: Ja, also die Körperzusammensetzung, es ist eine Belastung und dann kommt es zur Geburt, was ja auch eine Belastung ist.

00:04:42: Das schönste Erlebnis, wenn man hinterher fragt, aber unter der Geburt ist es jetzt nicht unbedingt das schönste Erlebnis.

00:04:49: Das heißt, man muss sich da erst mal erholen von der Anstrengung.

00:04:53: Das ist der erste Punkt.

00:04:55: Dann ist es natürlich auch Wunden, die entstehen können.

00:05:00: Hin nach dem habe ich eine normale vaginale Geburt.

00:05:05: Kann es doch auch zu Verletzungen kommen, auch bei einem Dammschnitt oder so, das sind Wunden.

00:05:11: Die heilen müssen, also da brauche ich mindestens drei, vier Wochen, bis die geheilt sind, bei einem Kaiserschnitt.

00:05:18: Das sind verschiedene Schichten, die durchtrennt werden.

00:05:22: Das hört sich jetzt wild an, aber es ist einfach so.

00:05:25: Und das muss heilen und da braucht man schon mindestens mal drei Monate, also zwölf Wochen.

00:05:32: Aber das sind ja nur die körperlichen.

00:05:35: Sachen, die quasi dann heilen müssen.

00:05:39: oder auch nach der Geburt ändert sich wieder auch der Hormonhaushalt.

00:05:43: Es kommt Zurückbildung, es kommt auch wieder zu Änderungen.

00:05:46: Man kennt so Sachen wie zum Beispiel auch Schwangerschaftsdepressionen einfach durch die Hormonumstellung.

00:05:54: Da stimmt nichts von dem Ganzen.

00:05:57: Ja, was man da denkt, man ist Himmel hoch jauchzens und zu Tode betrügt.

00:06:02: Das sind so Sachen.

00:06:04: Und was man nicht vergessen darf, jetzt hat man da einen kleinen Menschen und dieser Mensch ist jetzt hundert Prozent abhängig von mir.

00:06:14: Ja, das heißt, das macht auch psychisch was mit einem und das muss man das muss man erst mal verkraften und dann ist dieser Mensch natürlich auch nicht an meinen Tagesnachtrhythmus angepasst.

00:06:29: Ja, das heißt also ich habe auch nach der Geburt dann in der Versorgung eben von einem Säugling eine enorme Belastung, sprich wenig Schlaf und wenig Möglichkeit sich mal auszuruhren zwischendurch.

00:06:47: und von daher würde ich sagen, das ist eigentlich so eine Rundumbelastung erst mal nach der Geburt.

00:06:55: Es gibt, wie gesagt, diese Zeiten, das man sagt, bei einer normalen vaginalen Geburt, drei, vier Wochen mindestens, nicht tauchen, Kaiserschnitt zwölf Wochen.

00:07:06: Aber man sollte sich halt wirklich überlegen, wie geht es mir?

00:07:12: Ja, dann natürlich auch überlegen, was mache ich mit dem Kind in der Zeit?

00:07:16: Man muss es ja dann auch planen, wenn man zum Beispiel stillt.

00:07:20: dass das Kind versorgt ist.

00:07:23: Also realistisch würde ich sagen, es ist frühestens so nach fünf, sechs Monaten, dass Taucherinnen, die wirklich super gerne tauchen und das unbedingt machen möchten, da zurückkehren zum Tauchsport.

00:07:39: Und das ist auch dann völlig okay, wenn sie sich wohlfühlen.

00:07:43: Ja, das ist ja immer das A und O beim Tauchen, dass wir sagen, Wenn irgendwas ist, wenn wir uns nicht wohlfühlen, dann gehen wir sowieso nicht tauchen.

00:07:53: Ja, ja, total.

00:07:55: Und ich glaube auch, wie du gerade schon gesagt hast, dass das natürlich ein wahnsinnig großer Aspekt ist.

00:08:01: Erst mal mit den verschiedenen Hormonen, Schwangerschaftsdepressionen.

00:08:05: Du fühlst dich ja auch, du bist ja erstmal komplett durch den Wind.

00:08:08: Du bist ja komplett durch den Wind.

00:08:10: Du bist ja voller Liebe und im nächsten Moment bist du natürlich angestrengend und schläfst nicht und was auch immer.

00:08:17: Und dann, wie du gesagt hast, ist das natürlich auch von jeder Schwangerin unterschiedlich.

00:08:24: Aber... Ich denke, so wie du dich fühlst und wenn du gut schläfst und wenn alles in Ordnung ist, dann ist es natürlich was ganz anderes, wie von denjenigen, die wirklich komplett durch sind.

00:08:36: Und da muss man das dann auch nicht sich dazu zwingen.

00:08:40: Dann lieber gucken, dass man sich reguliert, dass man heilt, dass man wieder in Balance kommt, sage ich mal und sich wieder gut fühlt.

00:08:49: Und dann macht es tauchen auch Spaß, weil alles andere macht wahrscheinlich überhaupt keinen Sinn.

00:08:54: Das ist völlig richtig.

00:08:55: Man muss ja auch erst mal seinen Alltag wieder in den Griff bekommen, dass man irgendwo eine Regelmäßigkeit bekommt.

00:09:04: Jeder Ratgeber sagt ja auch immer feste Zeiten, das ist immer süß gesagt, weil die Säuglinge können das noch nicht lesen.

00:09:13: Es gibt dann natürlich Zeiten.

00:09:17: Ich meine, wenn die Hunger haben.

00:09:19: Und da kann man vielleicht auch noch was zu sagen, weil die Frage kriege ich auch häufig gestellt.

00:09:24: Wie ist es denn eigentlich in der Stillzeit?

00:09:26: Ich meine, was ist denn eigentlich mit der Muttermilch?

00:09:29: Nimmt denn der Säugling nicht über die Muttermilch dann auch Stickstoff auf?

00:09:33: Weil wenn ich jetzt zum Beispiel getaucht bin, ich ziehe mich um, mein Säugling plärt schon.

00:09:40: Das heißt, das nächste, was ich mache, ist eben, ihn zu stillen.

00:09:44: Aber da ist es eben so, dass der Stickstoff zum einen sich eigentlich in der Muttermilch nicht löst oder da entsprechend drin ist, beziehungsweise dann auch schon spätestens beim Saugvorgang oder auch dann im Magen von dem Säugling auch schon verschwunden ist.

00:10:04: Das heißt, ich habe überhaupt keine Verbindung zwischen jetzt Stickstoff Blasen, ich meine, das ist jetzt völlig übertrieben, aber wenn man sich das so einfach vorstellt, Stickstoffbläschen in der Muttermilch, dass die haben überhaupt keine Chance, in den Blutkreislauf des Zeuglings zu kommen.

00:10:22: Weil da kommen sie ja eigentlich nicht direkt hin.

00:10:26: Aber man muss schon sagen, Stillen ist ja durchaus eine mechanische Sache und je nach Kind.

00:10:32: Zähne haben sie zwar noch nicht, aber können dann schon entsprechend saugen oder es kann auch mal zur Entzündung der Brust wahrzukommen und sowas.

00:10:40: Das sind natürlich Sachen, die dann auch mit den Tauchen nicht vereinbar sind.

00:10:46: Ich meine, das wird man von sich aus schon nicht tun, dass man dann auch einen engen Neoprenanzug anzieht.

00:10:54: Wenn man noch reinpasst, dann... Das ist ja auch immer so eine Sache.

00:10:58: Ja, man muss ja erst mal gucken, okay, wie sieht mein Körper eigentlich jetzt aus nach der Geburt.

00:11:03: Aber das reibt dann und wenn das da entzündet ist und sowas, dann muss das auch erst mal abheilen.

00:11:10: Ja, also das sind super viele Aspekte.

00:11:13: Deswegen, glaube ich, können wir jetzt im Moment nur so ein bisschen allgemein sagen, es ist überhaupt nicht schlimm oder es ist völlig normal, wenn man durchaus auch... nach einer Geburt eine längere Tauchpause macht, weil das so viele Sachen sind, die komplett neu sind.

00:11:31: Da fällt mir auch ein, ich habe durchaus auch viele Taucherinnen, auch bei mir ein Team, Divemaster, die danach auch wirklich lange brauchen, bis sie wieder tauchen, weil sie so ein Angstgefühl haben.

00:11:46: Was ist, wenn mir was passiert?

00:11:50: Was passiert dann mit meinem Kind?

00:11:52: Weil man hat wirklich auf einmal für ein wirklich hilfloses Wesen.

00:11:57: Ich meine, das ist beim Menschen halt so.

00:11:59: Das ist anders als in der Tierwelt.

00:12:01: Da gibt es manche Tiere wie die Robben, die müssen nach drei, vier Tagen schon schwimmen und werden zwei Wochen gesäugt.

00:12:09: Und das war es.

00:12:10: Ich meine, so ein Wesen ist ja ewig abhängig von einem.

00:12:15: Und da kommen dann auch Ängste.

00:12:19: Und manche tauchen gar nicht mehr.

00:12:21: Oder kommen dann irgendwann dazu, wenn die Kinder alt genug sind, dass sie mit Acht oder so schon ihren Bubble-Maker machen können oder Tauchkurse für Kinder, dann starten Mütter, aber auch Väter dann manchmal wieder.

00:12:40: Weil vorher haben andere Dinge Priorität.

00:12:45: Ja, und das ist ja auch vollkommen fein so.

00:12:47: Also ich glaube, man muss sich da ja auch wirklich nicht zwingen.

00:12:50: Nee.

00:12:50: Ne, also da sollten wir wirklich Prioritäten setzen und auch gucken.

00:12:55: Wenn man sagt, jetzt hätte ich mal wieder Lust, dann lässt sich das organisieren.

00:13:00: Man muss nur daran denken, auch nach einer Geburt natürlich wieder eine Tauchtauglichkeit zu machen und wirklich abzuchecken ist alles in Ordnung.

00:13:09: Und dann kann man das auch mal machen, weil für mich zum Beispiel tauchen einfach völlige Entspannung ist.

00:13:15: Und da kann man vielleicht auch mal ein bisschen runter kommen.

00:13:19: Ja, ganz genau.

00:13:21: Was ist denn jetzt mit dem speziellen Fall?

00:13:23: Ich weiß vielleicht noch gar nicht, dass ich schwanger bin, aber ich bin noch tauchen gegangen.

00:13:30: Ja, das ist eine spannende Frage, aber auch noch häufige Frage.

00:13:34: Und da kann man sagen, ja, es gibt ein paar Studien dazu, die man natürlich nur rückwirkend machen kann.

00:13:42: Das heißt, es wurden dann Frauen gesucht, die halt Nicht wussten, dass sie schwanger waren und trotzdem tauchen gegangen sind und die haben dann auch noch mal ein Fragebogen nach der Geburt ausgefüllt.

00:13:57: oder sollten es Beziehungsweise während der Schwangerschaft, wenn irgendwas passiert war und da gibt es verschiedene, die dann gezeigt haben, dass schon eine leicht erhöhte Zahl an Missbildungen aufgetreten ist, wobei man da sehr vorsichtig sein muss, weil zum Teil die Fallzahlen sehr, sehr klein waren.

00:14:20: Und man muss auch sagen, dass zum Teil es zu Fehlgeburten kam, aber das Ganze eben noch in der sogenannten vulnerablen Phase, das heißt also in den ersten zwölf Wochen, wo man gar nicht sagen kann, war es jetzt der Tauchgang oder war es irgendwas anderes?

00:14:39: Ja, weil da hat die Natur, sage ich mal, so hart es klingt, aber so diese alles- oder Nichts-Methode für schwere Milchbildung oder Fehlbildung oder nicht entsprechende Entwicklung, dass man dann sagt, okay, dann geht der Fitness halt ab.

00:14:58: Ja, dann hat man, dann hat man quasi eine Fehlgeburt und weiß aber nicht, warum.

00:15:05: Ja, es kann alles möglich gewesen sein, aber auch bei den Missbildungen kann alles möglich gewesen sein.

00:15:11: Man hat nur mal eine Studie mit den Schafen gemacht, wo man Schafe in eine Druckkammer gesteckt hat.

00:15:19: Das hatte ich ja schon erzählt und es da dann zu einer erhöhten Zahl an Missbildungen gekommen ist, wobei ich da auch nicht genau die Zahl kenne.

00:15:29: Also da muss man immer so ein bisschen vorsichtig sein.

00:15:34: Ich würde sagen, wenn jemand einen Kinderwunsch hat und sagt, okay, ich war jetzt gemütlich nach Thailand in Urlaub, da ist eine entspannte Atmosphäre und dann arbeiten wir an diesem Kinderwunsch, dann würde ich empfehlen, nicht zu tauchen.

00:15:51: Ansonsten, wenn man jetzt sagt, okay, hier wir tauchen hier, gibt es ja inzwischen eben auch dann gute Methoden um festzustellen, wann ich eben fruchtbare Tage habe, wann also eine Schwangerschaft möglich wäre.

00:16:09: und auch die Tests kann man also durchaus schon nach einer Woche nach Empfängnis können, die eben schon angewendet werden, dass ich das also feststellen kann.

00:16:18: Also da sollte man sich so ein bisschen Zeit nehmen, wo man nicht taucht.

00:16:24: Aber es ist auf jeden Fall zu sagen, dass wenn man jetzt schwanger war, schwanger ist und getaucht ist, dann ist das absolut kein Grund jetzt für ein Schwangerschaftsabbruch zum Beispiel.

00:16:39: Anders ist das, ich hatte ja schon mal in einer Folge über die Reisemedizin gesprochen.

00:16:45: Das ist da auch ganz spannend, weil es gibt einige Infektionen wie zum Beispiel Zika-Virus, das ist sowas, was man schon mal gehört hat.

00:16:55: Das ist eine fiebrige Erkrankung für mich.

00:16:58: Aber wenn ich schwanger bin, gibt es schwere Missbildungen des Hirns bei dem Ungeborenen, den sogenannten Mikrozephalos.

00:17:09: Das war für einige, die sich vielleicht an die Olympiade in Brasilien erinnern, war die große Angst von vielen Sportlerinnen.

00:17:18: Wenn sie da, wenn auch vielleicht ungewollt schwanger werden, dass da eben das auftreten kann.

00:17:25: Das heißt, Reisen in die Ferne sollte man sowieso bei Kinderwunsch entsprechend ein bisschen vorsichtig sein oder sich halt von einem Reisemediziner auch beraten lassen.

00:17:38: Ja, ich habe bei mir in der Praxis bei der Reisemedizinischen Beratung häufig Paare, die dann sagen, so, wir fahren jetzt nach Südamerika oder Indien oder sowas auf Hochzeitsreise und dann rolle ich schon immer mit den Augen und so.

00:17:54: Also auch das sollte man sich überlegen.

00:17:57: Ja, weil da gibt es natürlich einige Sachen, einige Infektionskrankheiten, Viruserkrankungen, die über Mücken übertragen werden, zum Beispiel, gegen die wir auch nicht impfen können.

00:18:14: Und da sollte man halt auch das bedenken.

00:18:18: Also ich sage mal, flitter Wochen im Schwarzwald gehen auch, nein, das ist jetzt übertrieben.

00:18:25: Nein, aber es ist erstaunlich, weil ich den Paar dann halt auch sage, dass sie da schon auf eine sichere Empfängnisverhütung achten sollen, auch noch drei bis sechs Monate nach der Reise.

00:18:42: Weil einfach die Inkubationszeit entsprechend lang ist.

00:18:44: Das heißt, der Virus kann in meinem Körper sein und ich merke es gar nicht.

00:18:48: Ja, klar.

00:18:50: Ja, ich meine, die gucken mich mit großen Augen an und denken, was erzählt die da für einen Unsinn?

00:18:55: Aber es ist halt keinen Unsinn.

00:18:57: Und ja, die Wahrscheinlichkeit ist vielleicht nicht riesig.

00:19:01: Aber wenn man diese Viruserkrankung hat, dann ist es halt hundert Prozent Mist.

00:19:08: Ja, ja.

00:19:10: Und dann hat man den Salat.

00:19:12: Aber ich denke auch, so wie du das sagst, wenn man dann so einen Kinderwunsch hat.

00:19:17: dass man das dann so ein bisschen plant und dann vielleicht auch öfter mal kontrolliert oder wie auch immer, bevor man dann tauchen geht und ich denke, dass Planung wirklich alles und wenn es aber eben schon dazu gekommen ist und du bist tauchen gegangen und du hast danach festgestellt, dass du schwanger bist, dann wie Tanja auch gesagt hat, keinen Grund zum Schwangerschaftsabbruch, sondern einfach ab dem Zeitpunkt eben nicht mehr tauchen gehen.

00:19:41: und sich schonen und es gibt ja immer noch andere Möglichkeiten trotzdem vielleicht mit dem Partner was im Wasser zu erleben, das kann man muss ja vielleicht nicht mehr.

00:19:54: Geräte tauchen, aber es geht jetzt zum Beispiel trotzdem, wenn man in den Urlaub fährt und schneuchelt oder vielleicht auch hier irgendwie schneuchelt oder so oder schwimmt oder was auch immer, wenn man so eine Wasserratte ist.

00:20:07: Das ist ja durch auch wirklich sehr gut, glaube ich, für Schwangere, wenn sie sich eben bewegen und schwimmen gehen, weil das ja eben dann nicht die Gelenke belastet.

00:20:17: Ich glaube, da ist man besser mit aufgestellt, wie wenn man Mir ist natürlich nichts Falsches sagen, aber wenn man zum Beispiel ins Fitnessstudio geht und schwere Gewichte stemmt, lifted, was auch immer.

00:20:30: Da kann, glaube ich, dann tatsächlich schon mehr kaputt gehen oder ein bisschen gefährlicher sein, wie wenn man jetzt zum Beispiel einfach im Wasser ist, in dieser, ich sag mal, schwere Losigkeit und man die Gelenke nicht belastet und man sich trotzdem bewegen kann.

00:20:45: Also es gibt ja dann durch auch wirklich noch Alternativen.

00:20:47: Wenn der Mann zum Beispiel vielleicht ein bisschen tauchen gehen möchte oder schnorcheln, dann geht man halt eben zusammen.

00:20:53: Eben, ja, wie gesagt, schnorcheln, aber nicht unbedingt tauchen.

00:20:57: Genau, völlig korrekt.

00:20:58: Das hast du sehr schön zusammengefasst.

00:21:00: Es ist vor allen Dingen auch wichtig für Frauen, die sich einfach im Wasser wohl fühlen.

00:21:04: Ich meine, es gibt so viele, die sich eine Wassergeburt auch wünschen oder dann auch eine Wassergeburt haben, weil sie sagen, das ist genau das Medium, wo ich entspannt bin.

00:21:15: Und wenn man sich auf so eine Poolnudel legt und einfach nur entspannt.

00:21:21: oder halt Schnorcheln.

00:21:23: Ich meine, selbst das Freitauchenase ab Noe tauchen, kann man in einem gewissen Maße durchaus machen, wenn man das regelmäßig macht.

00:21:33: Was sollte jetzt nicht unbedingt damit starten, wenn man schwanger ist.

00:21:38: Aber da haben wir zum Beispiel Beispiele auch von den Armerfrauen, die Perentaucherinnen, die bis kurz vor der Geburt eben freitauchen.

00:21:49: Und die machen aber auch ein bisschen flachere Tauchgänge, wenn sie schwanger sind.

00:21:54: Also da gibt es auch den Unterschied.

00:21:57: Einfach so im Rahmen, wie man sich wohlfühlt.

00:22:00: Und dass man eben eine ganz normale Atmung hat.

00:22:05: Das ist eben das Problem bei den Gewichten.

00:22:07: Da habe ich dann immer mal auch ungewollt, so eine Presseatmung, wenn ich das Gewicht gerade anhebe oder sowas.

00:22:13: Alles was irgendwo im Körper verschiedene Drücke oder andere Atmung macht, ist halt nicht so förderlich.

00:22:24: Schwangere sind nicht krank.

00:22:25: Das ist erst mal eine wichtige Message auch.

00:22:29: Aber die merken ganz genau, was ihnen gut tut und was ihnen nicht gut tut.

00:22:34: Und deswegen Wasser auf jeden Fall.

00:22:37: Ja, das macht Spaß und entlastet halt auch die Schwerelosigkeit.

00:22:43: Entspannung ist dann auch entsprechend gut möglich.

00:22:48: Ja, ich denke, das ist gut zusammengefasst und ich glaube Regie Nummer eins, wie Tanja vorher schon gesagt hat, so wie du dich fühlst, wie du dich wohl fühlst und was dir gut tut und Hauptsache nicht irgendwie dazu zwingen.

00:23:04: Und wenn du dich dazu fühlst, irgendwie ins Wasser zu gehen, nach der Schwangerschaft und deine Bunden sind verheilt oder, oder, oder, dann kannst du das gerne machen.

00:23:13: Aber alles andere hört da wirklich auf deinen Körper.

00:23:17: Ich glaube, der sagt uns dann schon ganz, ganz gut, was er braucht und was er nicht braucht.

00:23:23: Absolut, absolut.

00:23:24: Also ich merke auch, wenn ich mich dann mit Frauen unterhalte, die sagen, ich würde gerne wieder anfangen, ob sie schon so weit sind oder nicht.

00:23:32: Ja, ob sie noch ein bisschen zögerlich sind und da keinen Stress, keinen Druck aufbauen oder sich selber oder wenn der Tauch-Buddy auch sagt, jetzt kommt auch mal und ganz easy.

00:23:44: Wenn man sich noch nicht bereit fühlt, dann ist man noch nicht bereit.

00:23:49: Ja, ganz genau, ganz genau.

00:23:53: Sehr schön.

00:23:54: Ich glaube, wir haben heute einen richtig guten Impact mitgegeben, liebe Tanja.

00:23:59: Und wenn ihr da draußen jetzt sagt, hey, ich bin noch in Oberursel um die Ecke, einfach mal bei Tavo Diving müsste das sein, vorbeischauen, Tanja besuchen und einfach mal schnell Runde schnacken und wie gesagt in Oberursel vorbeigehen.

00:24:16: Und da freut sich die Tanja bestimmt sehr darüber.

00:24:19: Tanja, ich sage danke für deine Zeit, dass du heute mit dabei warst.

00:24:23: diese tolle Folge mit mir aufgenommen hast.

00:24:26: Hat wie immer super viel Spaß gemacht, ich danke dir Karo.